Είναι φορές που η ζωή μας ξαφνιάζει.

Ίσως να μην μπορείς να αλλάξεις όσα συμβαίνουν, μπορείς όμως να αλλάξεις την απάντησή σου σε αυτά.


Ποια είναι η δουλειά μου

Είμαι ψυχολόγος και συστημική ψυχοθεραπεύτρια. Εργάζομαι ψυχοθεραπευτικά και συμβουλευτικά με άτομα, ζευγάρια και οικογένειες. Προσφέρω ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για να μπορέσεις να εκφραστείς, να ακουστείς, να μάθεις και να πάρεις ψυχολογική υποστήριξη.

Πού είναι το γραφείο μου

Βρίσκεται στο κέντρο της Αθήνας, κοντά στο Μουσείο της Ακρόπολης. Η διεύθυνση είναι Ιωσήφ των Ρωγών 9, 11743 Αθήνα.

Πώς να κλείσεις ραντεβού

Κάλεσε στο τηλ. 2155054842

και στο κινητό 6944307748.

despoinabiniori

Δέσποινα Μπινιώρη

Είμαι ψυχολόγος και συστημική ψυχοθεραπεύτρια. Εργάζομαι στο ιδιωτικό μου γραφείο στην Αθήνα, όπου μπορείς να κλείσεις ραντεβού για επίσκεψη.

Σπούδασα Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και στη συνέχεια αποφοίτησα από το τετραετές πρόγραμμα Κλινικής Ειδίκευσης στην Συστημική Ψυχοθεραπεία (Ατομική, Ομαδική, Ζεύγους, Οικογένειας) στο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας στη Συστημική Ψυχοθεραπεία. Παρακολούθησα το εκπαιδευτικό ετήσιο σεμινάριο για θεραπευτές Θεραπεία Ζευγαριών: Δεσμά, Δεσμοί κι Αγάπη στο Κέντρο Συστημικής Θεραπείας THESYS. Επιμορφώνομαι διαρκώς μέσα από επιστημονικά βιβλία, άρθρα, σεμινάρια και συνέδρια.

Είμαι τακτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (αρ. μητρώου 2500) και κατά την άσκηση των επαγγελματικών μου δραστηριοτήτων δεσμεύομαι να τηρώ τον Κώδικα Δεοντολογίας του.

Προσεγγίζω κάθε άνθρωπο με γνώμονα την πίστη μου ότι είναι ξεχωριστός και προσπαθώ να καλλιεργήσω μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης. Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να ανακαλύψεις τη δική σου πυξίδα και να δημιουργήσεις όσα ονειρεύεσαι στη ζωή.

Η Προσέγγισή μου

Πιστεύω ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν δυνατότητες που θα τους φέρουν πιο κοντά στην ευημερία τους. Μέσα από την δουλειά μου προσπαθώ να τους βοηθήσω να δουν την αξία τους και να χαράξουν τον δικό τους δρόμο στη ζωή.

Οι θεωρητικές βάσεις της κλινικής μου πρακτικής είναι η συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεία, η θεωρία του συναισθηματικού δεσμού, η αφηγηματική ψυχολογία και τα πρόσφατα ευρήματα των επιστημών που εστιάζουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Προσπαθώ να βοηθήσω κάθε θεραπευόμενό μου να αναδείξει τις σιωπηλές εσωτερικές φωνές του, ώστε ο εσωτερικός του διάλογος να εμπλουτιστεί με καινούριες οπτικές. Μέσα από αυτήν την πορεία βοηθάω τον θεραπευόμενο να νιώσει και όλα αυτά τα συναισθήματα που μπορεί να απέφευγε μέχρι τώρα.

Η ολοένα και μεγαλύτερη συναισθηματική ασφάλεια είναι για εμένα πολύ σημαντικός παράγοντας ώστε ο θεραπευόμενός μου να αισθάνεται σταδιακά λιγότερο στρες και να αρχίσει να απολαμβάνει τις σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους.

Εμπνέομαι από κάθε άνθρωπο που γνωρίζω και την ιστορία του. Έτσι κάθε φορά βλέπω από διαφορετικές οπτικές την προσωπική ιστορία που ακούω. Κύρια προτεραιότητα μου είναι να προσφέρω ένα ασφαλές περιβάλλον και συναισθηματική διαθεσιμότητα, ώστε να χτίσουμε μαζί μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης.


Ενσυνείδητη στάση

Θέλω να σε βοηθήσω να ζεις συνειδητά την κάθε στιγμή, παρατηρώντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Βίωσε τη ζωή σου ολόκληρη. Η ενσυνείδητη στάση σε συνδέει με όσα πέρασαν και σου δίνει ένα στίγμα για όσα μπορεί να έρθουν.

Συναισθηματική ασφάλεια

Η αίσθηση της ασφάλειας και του στρες περνούν από τη μια γενιά στην άλλη μέσα από μοτίβα και αφηγήσεις. Η συναισθηματική ασφάλεια ή ανασφάλεια συντηρείται και στην ενήλικη ζωή επηρεάζοντας τις σχέσεις.

Συμπόνια

Μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου και τους άλλους. Ανακάλυψε πώς να αντικαταστήσεις την επίκριση με συμπόνια. Μάθε να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους και να χτίζεις ασφαλείς σχέσεις.

Μοναδικότητα

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Μόνο εσύ μπορείς να περιγράψεις αυτό που συμβαίνει μέσα σου. Η δική μου συνεισφορά είναι να σε βοηθήσω να αναγνωρίσεις τι νιώθεις και να καταλάβεις το γιατί.

Σεβασμός

Σέβομαι τους τρόπους που μέχρι τώρα χρησιμοποιούσες για να πορεύεσαι στη ζωή σου. Αν οι τρόποι αυτοί δεν σε ικανοποιούν πια θα σε βοηθήσω να ανακαλύψεις άλλους πιο λειτουργικούς.

Αλλαγή

Η αλλαγή θα έρθει όταν θα μπορείς να παρατηρείς και να καταλαβαίνεις την συμπεριφορά σου και τα συναισθήματα σου. Ανακάλυψε νέες οπτικές. Δημιούργησε τη δική σου πορεία.

Τι είναι η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία η οποία μέσα από τον διάλογο μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη ή τον έλεγχο των ενοχλητικών συμπτωμάτων, ώστε ο θεραπευόμενος να νιώσει καλύτερα και να αυξήσει την ευημερία του. Πρόκειται για μια θεραπεία συνεργασίας η οποία στηρίζεται στην επικοινωνία και αυθεντικότητα και την θεραπευτική σχέση. Το υποστηρικτικό περιβάλλον το οποίο παρέχει ο θεραπευτής επιτρέπει στον θεραπευόμενο να μιλάει ανοιχτά και να νιώθει ασφάλεια. Ο θεραπευτής γίνεται ενεργητικός και μαζί συμπονετικός ακροατής. Αυτή η θέση του δίνει την δυνατότητα να προσφέρει κατανόηση αλλά και μια πιο φρέσκια και ψύχραιμη οπτική.

Τα θέματα τα οποία βοηθούνται από την ψυχοθεραπεία περιλαμβάνουν δυσκολίες στην αντιμετώπιση της καθημερινής ζωής, δυσκολία στις σχέσεις, άγχος, πένθος, στεναχώρια, κατάθλιψη, την επίδραση κάποιου τραύματος ή της ιατρικής ασθένειας, την έκφραση και την διαχείριση των συναισθημάτων και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει και σε συνδυασμό με φαρμακοθεραπεία, την οποία έχει συστήσει κάποιος αρμόδιος ιατρός.

Ο ψυχοθεραπευτής εφαρμόζει επιστημονικά τεκμηριωμένες θεωρίες, πρακτικές και τεχνικές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν πιο υγιείς συνήθειες. Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία που βοηθούν τους ψυχοθεραπευτές να εργάζονται με μια μέθοδο και με ορισμένα «εργαλεία». Πολλοί ψυχοθεραπευτές συνθέτουν στοιχεία από ορισμένα μοντέλα ψυχοθεραπείας και τα χρησιμοποιούν ανάλογα με τον κάθε θεραπευόμενο τους.

Η συστημική προσέγγιση

Η προσέγγιση με την οποία εργάζομαι είναι η συστημική οικογενειακή θεραπεία. Η βάση της προσέγγισης αυτής υποστηρίζει ότι το άτομο, το ζευγάρι, η οικογένεια, αποτελούν βιοψυχοκοινωνικά συστήματα που έχουν ιεραρχία και δομή. Μέσα σε αυτά τα συστήματα υπάρχουν ρόλοι και μοτίβα συμπεριφοράς τα οποία τείνουν να μένουν σταθερά σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου. Έτσι, ακόμη κι αν κάποιος έχει δημιουργήσει μια άλλη οικογένεια ή βρίσκεται στη δουλειά του, εξακολουθεί να παίζει τους ίδιους ρόλους που είχε στην αρχική του οικογένεια, να αισθάνεται και να συμπεριφέρεται παρόμοια.

Η συστημική ψυχοθεραπεία σε βοηθάει να αναγνωρίσεις αυτά τα μοτίβα και τους ρόλους, να δεις αν σου χρειάζονται πλέον, να ανακαλύψεις καινούριες οπτικές και να έρθεις πιο κοντά σε αυτό που αισθάνεσαι. Η συστημική προσέγγιση στην οποία βασίζομαι χρησιμοποιεί στοιχεία και από την αφηγηματική ψυχολογία, την θεωρία του συναισθηματικού δεσμού και τις πρόσφατες έρευνες για τον τρόπο που λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος.

Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα εδώ.

Υπηρεσίες

Ατομικές συνεδρίες

Συμμετέχουν η ψυχολόγος και ένας συμβουλευόμενος. Συζητούν για τα θέματα που απασχολούν τον συμβουλευόμενο μέσα σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και εχεμύθειας. Δες περισσότερα εδώ.

Οικογενειακές συνεδρίες

Συμμετέχουν η ψυχολόγος και τα μέλη μιας οικογένειας. Οικογένεια θεωρούμε οποιοδήποτε σύστημα που κάποιος μπορεί να αισθάνεται οικογένειά του. Τα θέματα που συζητιούνται αφορούν την μεταξύ τους σχέση και επικοινωνία. Δες περισσότερα εδώ.

Συμβουλευτική ζευγαριού - γάμου - σχέσης

Συμμετέχουν η ψυχολόγος και δύο άνθρωποι που συνδέονται συντροφικά ή/και ερωτικά. Τα θέματα συζήτησης αφορούν την μεταξύ τους σχέση και επικοινωνία. Δες περισσότερα εδώ.

Για LGBT άτομα

Ψυχολογική ενδυνάμωση πάνω σε θέματα που αφορούν τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου. Δες περισσότερα εδώ.

Για μαθητές και γονείς

Συναντήσεις ψυχολογικής στήριξης με στόχο την καλύτερη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων ή άλλων θεμάτων που αφορούν την σχολική εμπειρία. Δες περισσότερα εδώ.

Διαχείριση εργασιακού άγχους

Για εργαζόμενους που βιώνουν άγχος στον εργασιακό χώρο. Δες περισσότερα εδώ.

Αυτοπεποίθηση

Συνεδρίες με στόχο την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και την απόκτηση μιας πιο ρεαλιστικής αυτοεικόνας που βασίζεται στην συμπόνια και όχι στην κατάκριση. Δες περισσότερα εδώ.

Δυσκολίες στις σχέσεις

Υπηρεσία που απευθύνεται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι δεν μπορούν να έρθουν πιο κοντά με τους άλλους ή δυσκολεύονται για διάφορους λόγους στις σχέσεις τους. Δες περισσότερα εδώ.

Οικογενειακές σχέσεις

Συνεδρίες που απευθύνονται σε ανθρώπους που βιώνουν δυσκολίες με την οικογένειά τους και θέλουν να διερευνήσουν τις αιτίες των δυσκολιών και να κάνουν αλλαγές. Δες περισσότερα εδώ.

Διαχείριση θυμού

Συναντήσεις που απευθύνονται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι έχουν πολύ θυμό, και είτε τον εκφράζουν με έναν πολύ έντονο τρόπο είτε δεν τον εκφράζουν καθόλου. Δες περισσότερα εδώ.

Κρίσεις πανικού

Μήπως αισθάνεσαι ότι παθαίνεις κρίσεις πανικού; Μπορείς να τις ξεπεράσεις μέσα από μια σειρά συνεδριών ψυχοθεραπείας. Δες περισσότερα εδώ.

Συνεδρίες μέσω Skype

Αν βρίσκεσαι μακριά από την Αθήνα, στο εξωτερικό, ή αν δεν έχεις την δυνατότητα να έρθεις στο γραφείο μου, τότε η υπηρεσία αυτή απευθύνεται σε σένα. Δες περισσότερα εδώ.

Αντιμετώπιση άγχους

Αν νιώθεις έντονο άγχος και δεν μπορείς να το διαχειριστείς, μπορώ να σε βοηθήσω να βρεις την αιτία και τρόπους να το ελέγχεις ώστε κάποια στιγμή να το αποβάλεις από την ζωή σου. Δες περισσότερα εδώ.

Φόβοι και φοβίες

Αν έχεις κάποιες φοβίες που σε δυσκολεύουν, μπορούμε μαζί να βρούμε τρόπους να τις αντιμετωπίσεις ώστε σταδιακά να μην φοβάσαι πια. Δες περισσότερα εδώ.

Σωματικά συμπτώματα

Μήπως σου εμφανίζεται κάποιο σωματικό σύμπτωμα που ο γιατρός σου πιστεύει ότι οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες; Η ψυχοθεραπεία κάνει δυνατό να δεις τα θέματα που είναι πίσω από το σύμπτωμα και έτσι κάποια στιγμή αυτό να εξαλειφθεί. Δες περισσότερα εδώ.

Θλίψη

Συνεδρίες με σκοπό την διερεύνηση της θλίψης που νιώθεις, ώστε σταδιακά να αρχίσει να υποχωρεί και να δίνει χώρο και στα άλλα πολλά συναισθήματα που συνυπάρχουν και καλύπτονται από τον βαρύ μανδύα της θλίψης. Με την νοηματοδότηση της προσωπική μας ιστορίας και των εμπειριών η θλίψη δίνει χώρο στην συμπόνια, την συγκίνηση και την δημιουργικότητα.

Πένθος - Απώλεια

Μήπως νιώθεις ότι δεν μπορείς να αντέξεις και να διαχειριστείς το πένθος μίας απώλειας; Μπορούμε μαζί να βρούμε τους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βιώσεις το πένθος σου με σεβασμό στα συναισθήματα σου και τις αξίες σου, αλλά χωρίς αυτό να σε ρουφά και να σε ακινητοποιεί από τα άλλα σημαντικά της ζωής σου. Δες περισσότερα εδώ.

Το γραφείο

Το γραφείο μου είναι ένας ήσυχος, άνετος και φωτεινός χώρος στην ιστορική συνοικία Μακρυγιάννη της Αθήνας, στην περιοχή των Στύλων του Ολυμπίου Διός. Βρίσκεται πολύ κοντά στο Μουσείο της Ακρόπολης και στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου, και είναι εύκολα προσβάσιμο με συγκοινωνία.

DespoinaBinioriGrafeio

Διεύθυνση

Ιωσήφ των Ρωγών 9, 11743 Αθήνα, κοντά στο Σταθμό Μετρό Ακρόπολη.

Ωράριο

Το γραφείο λειτουργεί Δευτέρα έως Παρασκευή 10:30πμ - 9:00μμ και Σάββατο 11:00πμ - 7:00μμ. Οι επισκέψεις γίνονται κατόπιν ραντεβού

Χάρτης

 

Πώς να έρθεις

Μετρό — γραμμή Μ2 (σταθμός Ακρόπολη)

Λεωφορείο — 040, 230, Α2, Β2, Ε22 (στάση Μακρυγιάννη στην Λεωφόρο Συγγρού) – 227, 790, 856, Α3, Α4, Β3 (στάση Μακρυγιάννη στην οδό Αθανασίου Διάκου) – 550 (στάση Αγία Φωτεινή στην Καλλιρρόης)

Τραμ — Τ3 και Τ4 (στάση Λεωφ. Βουλιαγμένης)

Τρόλεϊ — 1, 5, 15 (στάση Μακρυγιάννη στην Λεωφόρο Συγγρού) – 2, 4, 11 (στάση Συγγρού στην οδό Αθανασίου Διάκου) – 10 (στάση Αγία Φωτεινή στην Καλλιρρόης)

Κλείσε ραντεβού

 

Επικοινώνησε μαζί μου για να κλείσεις ραντεβού:

  • στο τηλέφωνο 215 5054 842

  • στο κινητό 694 4307 748